# Fit w praktyce. Ćwicz skutecznie!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski/fit-w-praktyce-cwicz-skutecznie

![Fit w praktyce. Ćwicz skutecznie!](https://quivercdn.com/covers/sendsport/jacek-bilczynski/fit-w-praktyce-cwicz-skutecznie_978-83-9406-221-7-7d0fa412.jpg?v=2026-09-02%2013%3A28%3A51)

- Autorzy: [Jacek Bilczyński](https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-01-01

## Opis

Fit w praktyce to 3. książka Jacka Bilczyńskiego. Jej pierwszy rozdział w bardzo przystępny sposób wyjaśnia zagadnienia teoretyczne związane z treningiem. W dziale drugim znajdziemy zestawy ćwiczeń wraz ze zdjęciami i dokładnym opisem techniki ich wykonania oraz oddziaływaniem na organizm. W książce przedstawione są bardzo różnorodne formy aktywności od tych, które można wykonać na siłowni przez te, które sprawdzą się w plenerze, na ćwiczeniach domowych kończąc. Z założenia ma to być rzetelny i przystępny przewodnik traktujący o różnych formach treningu, dla osób w każdym wieku, ale przede wszystkim dla tych, którzy chcą w racjonalny i świadomy sposób zadbać siebie. Innymi słowy, książka będzie o zdrowym stylu życia z punktu widzenia aktywności.

## Wydania

### Fit w praktyce. Ćwicz skutecznie!

- Wydawnictwo: Sendsport
- ISBN: 978-83-9406-221-7
- Liczba stron: 196
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL