{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Natychmiastowe opanowanie stresu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu/9788394097165",
  "publisher": "Halszka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9409-716-5",
  "pages": 152,
  "published": "2020-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/halszka/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu_978-83-9409-716-5-656eee94.jpg?v=2026-09-04%2007%3A36%3A09",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu/9788394097165.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu/9788394097165.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": ",,100 metod na natychmiastowe opanowanie stresu. Wyniki naszych działań zwykle zależne są od narzędzi, jakie stosujemy, w naszym wypadku od technik „ natychmiast”. Z pomocą tych technik spróbuj usunąć dokuczające objawy stresu. Korzyści płynące z walki ze stresem są tak duże, że warto „ zaryzykować” odwołanie się do opisanych technik, tym bardziej, że większość z nich nie wymaga jakichkolwiek nakładów czy inwestycji. Wręcz odwrotnie, przynajmniej niektóre z nich mogą okazać się wspaniałą inwestycją na przyszłość, zarówno tą bliższą, jak i dalszą. Obok uspokojenia od zaraz, obok powrotu do normalnego funkcjonowania, techniki „ natychmiast” potrafią wzmocnić nas emocjonalnie, gdyż uświadamiają nam, że w dużym zakresie jesteśmy panami własnego życia.\"",
  "book": {
    "title": "Natychmiastowe opanowanie stresu",
    "slug": "natychmiastowe-opanowanie-stresu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jacek Kryg",
      "slug": "jacek-kryg",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg"
    }
  ]
}