# Natychmiastowe opanowanie stresu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu/9788394097165

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu/9788394097165.json

![Natychmiastowe opanowanie stresu](https://quivercdn.com/covers/halszka/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu_978-83-9409-716-5-656eee94.jpg?v=2026-09-04%2007%3A36%3A09)

- Książka: [Natychmiastowe opanowanie stresu](https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu) ([Natychmiastowe opanowanie stresu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg/natychmiastowe-opanowanie-stresu.md))
- Autorzy: [Jacek Kryg](https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-kryg)
- Wydawnictwo: Halszka
- ISBN: 978-83-9409-716-5
- Liczba stron: 152
- Data wydania: 2020-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

,,100 metod na natychmiastowe opanowanie stresu. Wyniki naszych działań zwykle zależne są od narzędzi, jakie stosujemy, w naszym wypadku od technik „ natychmiast”. Z pomocą tych technik spróbuj usunąć dokuczające objawy stresu. Korzyści płynące z walki ze stresem są tak duże, że warto „ zaryzykować” odwołanie się do opisanych technik, tym bardziej, że większość z nich nie wymaga jakichkolwiek nakładów czy inwestycji. Wręcz odwrotnie, przynajmniej niektóre z nich mogą okazać się wspaniałą inwestycją na przyszłość, zarówno tą bliższą, jak i dalszą. Obok uspokojenia od zaraz, obok powrotu do normalnego funkcjonowania, techniki „ natychmiast” potrafią wzmocnić nas emocjonalnie, gdyż uświadamiają nam, że w dużym zakresie jesteśmy panami własnego życia."