{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi",
  "subtitle": null,
  "slug": "samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jacek Skarbek",
      "slug": "jacek-skarbek",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-skarbek"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi_978-83-6540-447-3-0964e822.jpg?v=2026-09-03%2004%3A18%3A12",
  "description": "Autor od lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. W tej książce wyjaśnia czym jest ból, podaje jego genezę oraz opisuje proste ćwiczenia pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Podkreśla wagę powięzi, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą również udział w procesach odczuwania bólu. Poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. Aby się go pozbyć w 90% przypadków wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się również skutecznych metod na wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów.",
  "editions": [
    {
      "title": "Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi/9788365404473",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6540-447-3",
      "pages": 152,
      "published": "2017-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jacek-skarbek/samodzielne-usuwanie-bolu-terapia-powiezi_978-83-6540-447-3-0964e822.jpg?v=2026-09-03%2004%3A18%3A12"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}