# Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jackson-mackenzie/odzyskaj-siebie-zycie-po-toksycznym-zwiazku-i-przemocy-emocjonalnej

![Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej](https://quivercdn.com/covers/sensus/jackson-mackenzie/odzyskaj-siebie-zycie-po-toksycznym-zwiazku-i-przemocy-emocjonalnej_978-83-8322-871-6-90c32b90.jpg?v=2026-08-26%2013%3A23%3A10)

- Autorzy: [Jackson Mackenzie](https://www.kolczanksiazek.pl/jackson-mackenzie)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-09-15

## Opis

Toksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczucia pustki po depresję, perfekcjonizm czy nadużywanie różnych substancji. Łączy je to, że odbierają radość życia i nie pozwalają poprawnie funkcjonować. Przełamanie tej bariery, zrozumienie, co właściwie się stało, uleczenie ran swojej duszy, wreszcie ponowne otwarcie się na miłość i szczęście bywa niezwykle trudne! Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycznej relacji i jak dochodzi do uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego, dowiesz się, w jaki sposób funkcjonują ludzie o osobowości unikającej, współzależnej czy typu borderline. A przede wszystkim dostaniesz do ręki narzędzia - praktyki, dzięki którym znów staniesz się wolnym człowiekiem. Jest to potężny, płynący od serca program samouzdrowienia, odnalezienia siebie i odzyskania swojego życia! W tej książce:* praktyki mindfulness, introspekcji oraz przydatne ćwiczenia * radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego, ze współzależnością i z toksycznym wstydem * identyfikowanie swojego ochronnego ja * odkrywanie swojego rdzennego ja * ponowne, bezpieczne otwarcie się na miłość Odzyskaj wolność. Odzyskaj siebie. Dokonaj zmiany!

## Wydania

### Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-8322-871-6
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2023-09-15
- Język: pl_PL