{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy",
  "subtitle": null,
  "slug": "ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jacob Wilson",
      "slug": "jacob-wilson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2019-10-29",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy_978-83-8168-303-6-a94a83d2.jpg?v=2026-09-04%2004%3A59%3A25",
  "description": "Ta książka to najpełniejsze źródło informacji poparte badaniami naukowymi, które tak wyczerpująco wyjaśnia idee ketozy. Opisuje historię, naukę oraz zdrowotne korzyści płynące z diety ketogenicznej. Przedstawia, jak dzięki tej diecie możesz nie tylko schudnąć i wspomóc odporność, ale również pozbyć się zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Opisuje dlaczego jedzenie tłuszczu nie tuczy, ile posiłków dziennie powinno się zjadać oraz jak stosować okresowe głodówki. Prezentuje zasady diety ketogenicznej i dostarcza duży wybór przepisów keto wraz z odpowiedziami na najbardziej nurtujące pytania. Podaje suplementy ketonowe i ich wpływ na wydolność fizyczną. Wszystko, co musisz wiedzieć o ketozie i jej bezpiecznym stosowaniu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy/9788381683036",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8168-303-6",
      "pages": 528,
      "published": "2019-10-29",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy_978-83-8168-303-6-a94a83d2.jpg?v=2026-09-04%2004%3A59%3A25"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}