{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy/9788381683036",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8168-303-6",
  "pages": 528,
  "published": "2019-10-29",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy_978-83-8168-303-6-a94a83d2.jpg?v=2026-09-04%2004%3A59%3A25",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy/9788381683036.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy/9788381683036.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Ta książka to najpełniejsze źródło informacji poparte badaniami naukowymi, które tak wyczerpująco wyjaśnia idee ketozy. Opisuje historię, naukę oraz zdrowotne korzyści płynące z diety ketogenicznej. Przedstawia, jak dzięki tej diecie możesz nie tylko schudnąć i wspomóc odporność, ale również pozbyć się zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Opisuje dlaczego jedzenie tłuszczu nie tuczy, ile posiłków dziennie powinno się zjadać oraz jak stosować okresowe głodówki. Prezentuje zasady diety ketogenicznej i dostarcza duży wybór przepisów keto wraz z odpowiedziami na najbardziej nurtujące pytania. Podaje suplementy ketonowe i ich wpływ na wydolność fizyczną. Wszystko, co musisz wiedzieć o ketozie i jej bezpiecznym stosowaniu.",
  "book": {
    "title": "Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy",
    "slug": "ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson/ketogeniczna-biblia-najnowsze-badania-naukowe-suplementacja-praktyczne-porady-i-przepisy"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jacob Wilson",
      "slug": "jacob-wilson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacob-wilson"
    }
  ]
}