{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak jeść zdrowo!",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-jesc-zdrowo",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jadwiga Górnicka",
      "slug": "jadwiga-gornicka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2013-10-21",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/awm/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo_978-83-7250-816-4-f92d3b85.jpg?v=2026-09-01%2014%3A51%3A10",
  "description": "Co nam szkodzi, a co pomaga w pożywieniu? Co i jak jeść, aby zachować zdrowie na całe życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością? Dr Jadwiga Górnicka radzi, co zrobić, aby jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia. W książce między innymi: · Skuteczne diety odchudzające i oczyszczające · Dieta antycholesterolowa · Cenne właściwości lecznicze soków, serwatki, oleju lnianego, octu jabłkowego, miodu i innych produktów W drugiej części książki zamieściliśmy ponad 120 przepisów na zdrowe i smaczne potrawy, napoje i herbatki ziołowe – ze szczegółowym opisem przygotowania oraz zdjęciem każdego dania. Można z nich skompletować pełnowartościowy jadłospis.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak jeść zdrowo!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo/9788372508164",
      "publisher": "AWM",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7250-816-4",
      "pages": 280,
      "published": "2013-10-21",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/awm/jadwiga-gornicka/jak-jesc-zdrowo_978-83-7250-816-4-f92d3b85.jpg?v=2026-09-01%2014%3A51%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}