{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mądre odchudzanie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/madre-odchudzanie/9788372509222",
  "publisher": "AWM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7250-922-2",
  "pages": 120,
  "published": "2014-05-12",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/awm/jadwiga-gornicka/madre-odchudzanie_978-83-7250-922-2-a070ba2e.jpg?v=2026-09-02%2009%3A35%3A09",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/madre-odchudzanie/9788372509222.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/madre-odchudzanie/9788372509222.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania. RECEPTURY NATURY NOWA SERIA dr GÓRNICKIEJ! Dr Jadwiga Górnicka powraca z serią książek o zdrowym trybie życia. Przedstawia proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom, dzięki którym dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Tradycyjnie autorka sięga po naturalne środki: zioła i inne rośliny, produkty pszczele, oleje, glinkę itp. Opisuje skuteczne masaże – shiatsu i akupresurę. Przedstawia też własne zdanie – jako wybitnego lekarza naturalisty i chorób wewnętrznych – na temat nowych trendów w medycynie naturalnej.",
  "book": {
    "title": "Mądre odchudzanie",
    "slug": "madre-odchudzanie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka/madre-odchudzanie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jadwiga Górnicka",
      "slug": "jadwiga-gornicka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-gornicka"
    }
  ]
}