# Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej

![Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej](https://quivercdn.com/covers/onepress/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej_978-83-2831-958-5-27a6bd49.jpg?v=2026-09-02%2013%3A44%3A12)

- Autorzy: [Jadwiga Korzeniewska](https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-29

## Opis

Gra w zmianę Ile razy w życiu obiecywałeś sobie: „ Zmienię się!”? Czy przypadkiem nie co roku? Każdego pierwszego dnia stycznia wielu z nas zapisuje listę noworocznych postanowień: schudnę, opanuję język obcy, rzucę palenie, zacznę biegać... I co? I nic! W kolejnym roku wynotowujemy te same postanowienia, o których zapominamy najdalej w lutym, wcale ich nie realizując. Rezygnujemy z nich, ponieważ często zwyczajnie nas przerastają. Owszem, dobrze byłoby się pozbyć złych nawyków i wyrobić dobre, ale... to takie trudne! Wymaga wyrzeczeń! Dyscypliny! Czasu! Determinacji! I tu leży pies pogrzebany. Równie mocno jak pragniemy zmian, boimy się ich, przez co już na wstępie rezygnujemy z wielu korzyści, jakie ze sobą niosą. Istnieje jednak narzędzie, które może sprawić, że zmiana z groźnej i nieosiągalnej staje się ciekawa, a nawet ekscytująca! Narzędzie podsycające wewnętrzną motywację i pozwalające z zupełnie innej perspektywy spojrzeć na wyzwanie, które przed sobą stawiasz. Zwie się ono grywalizacją i pozwala przekształcić proces zmiany w grę, niwelując tym samym podstawowy problem, jaki ze zmianą ma nasz mózg: zmiana to nowość, a nowość to potencjalne zagrożenie. Tymczasem gra oznacza frajdę, ekscytację, obietnicę przygody... To wyzwanie, które Twój umysł chce podjąć, ponieważ bardzo lubi się bawić. Gotowy na przygodę? Zatem otwórz tę książkę i wejdź do gry!

## Wydania

### Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej

- Wydawnictwo: Onepress
- ISBN: 978-83-2831-958-5
- Liczba stron: 232
- Data wydania: 2016-01-29
- Język: pl_PL