{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej/9788328319585",
  "publisher": "Onepress",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2831-958-5",
  "pages": 232,
  "published": "2016-01-29",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/onepress/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej_978-83-2831-958-5-27a6bd49.jpg?v=2026-09-02%2013%3A44%3A12",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej/9788328319585.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej/9788328319585.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Gra w zmianę Ile razy w życiu obiecywałeś sobie: „ Zmienię się!”? Czy przypadkiem nie co roku? Każdego pierwszego dnia stycznia wielu z nas zapisuje listę noworocznych postanowień: schudnę, opanuję język obcy, rzucę palenie, zacznę biegać... I co? I nic! W kolejnym roku wynotowujemy te same postanowienia, o których zapominamy najdalej w lutym, wcale ich nie realizując. Rezygnujemy z nich, ponieważ często zwyczajnie nas przerastają. Owszem, dobrze byłoby się pozbyć złych nawyków i wyrobić dobre, ale... to takie trudne! Wymaga wyrzeczeń! Dyscypliny! Czasu! Determinacji! I tu leży pies pogrzebany. Równie mocno jak pragniemy zmian, boimy się ich, przez co już na wstępie rezygnujemy z wielu korzyści, jakie ze sobą niosą. Istnieje jednak narzędzie, które może sprawić, że zmiana z groźnej i nieosiągalnej staje się ciekawa, a nawet ekscytująca! Narzędzie podsycające wewnętrzną motywację i pozwalające z zupełnie innej perspektywy spojrzeć na wyzwanie, które przed sobą stawiasz. Zwie się ono grywalizacją i pozwala przekształcić proces zmiany w grę, niwelując tym samym podstawowy problem, jaki ze zmianą ma nasz mózg: zmiana to nowość, a nowość to potencjalne zagrożenie. Tymczasem gra oznacza frajdę, ekscytację, obietnicę przygody... To wyzwanie, które Twój umysł chce podjąć, ponieważ bardzo lubi się bawić. Gotowy na przygodę? Zatem otwórz tę książkę i wejdź do gry!",
  "book": {
    "title": "Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej",
    "slug": "ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska/ograc-nawyki-jak-zastosowac-mechanizmy-gier-w-procesie-zmiany-osobistej"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jadwiga Korzeniewska",
      "slug": "jadwiga-korzeniewska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jadwiga-korzeniewska"
    }
  ]
}