{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie",
  "subtitle": null,
  "slug": "teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jagna Kaczanowska",
      "slug": "jagna-kaczanowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska"
    },
    {
      "name": "Monika Łukasiewicz",
      "slug": "monika-lukasiewicz",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/monika-lukasiewicz"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-12-12",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie_978-83-8380-450-7.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A37",
  "description": "JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA? Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować. A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi. Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek: – kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać, – co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm, – jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna, – jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem, – jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją, – jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą, – jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi. TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA. PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE. „ Wstydzimy się starzejącego się umysłu i ciała oraz wstydzimy się, że się wstydzimy. A co, jeśli starość jest tylko stanem naszych umysłów? Czy to możliwe, żebyśmy były wiecznymi trzydziestolatkami tkwiącymi w pułapce zastawionej przez biologię, modę i marketing? Autorki książki „ Teraz ja!” pokazują, że możemy, a nawet powinnyśmy wrzucić na luz. I zacząć od zaakceptowania siebie. Nikogo innego zresztą nie mamy. Polecamy!” MAGDALENA GRZEBAŁKOWSKA I EWA WINNICKA autorki książek „ Jak się starzeć bez godności” i „ Na bogato. Jak się starzeć bez godności 2”",
  "editions": [
    {
      "title": "Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie/9788383804507",
      "publisher": "agora",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8380-450-7",
      "pages": 416,
      "published": "2025-12-12",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie_978-83-8380-450-7.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A37"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}