# Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie

![Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie](https://quivercdn.com/covers/agora/jagna-kaczanowska/teraz-ja-ginekolozka-z-psycholozka-o-menopauzie_978-83-8380-450-7.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A37)

- Autorzy: [Jagna Kaczanowska](https://www.kolczanksiazek.pl/jagna-kaczanowska), [Monika Łukasiewicz](https://www.kolczanksiazek.pl/monika-lukasiewicz)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-12-12

## Opis

JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA? Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować. A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi. Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek: – kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać, – co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm, – jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna, – jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem, – jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją, – jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą, – jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi. TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA. PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE. „ Wstydzimy się starzejącego się umysłu i ciała oraz wstydzimy się, że się wstydzimy. A co, jeśli starość jest tylko stanem naszych umysłów? Czy to możliwe, żebyśmy były wiecznymi trzydziestolatkami tkwiącymi w pułapce zastawionej przez biologię, modę i marketing? Autorki książki „ Teraz ja!” pokazują, że możemy, a nawet powinnyśmy wrzucić na luz. I zacząć od zaakceptowania siebie. Nikogo innego zresztą nie mamy. Polecamy!” MAGDALENA GRZEBAŁKOWSKA I EWA WINNICKA autorki książek „ Jak się starzeć bez godności” i „ Na bogato. Jak się starzeć bez godności 2”

## Wydania

### Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie

- Wydawnictwo: agora
- ISBN: 978-83-8380-450-7
- Liczba stron: 416
- Data wydania: 2025-12-12
- Język: pl_PL