# Doktor Kuba odchudza. Schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa

![Doktor Kuba odchudza. Schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa!](https://quivercdn.com/covers/pascal/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa_978-83-8103-961-1-5165322c.jpg?v=2026-09-05%2010%3A39%3A17)

- Autorzy: [Jakub Bukowczan](https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-11-09

## Opis

Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się: na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany kiedy aktywność fizyczna może szkodzić dlaczego kaloria nie jest równa kalorii czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen. Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na zawsze.

## Wydania

### Doktor Kuba odchudza. Schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa!

- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8103-961-1
- Liczba stron: 400
- Data wydania: 2022-11-09
- Język: pl_PL