{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Doktor Kuba odchudza. Schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa!",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa/9788381039611",
  "publisher": "Pascal",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8103-961-1",
  "pages": 400,
  "published": "2022-11-09",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa_978-83-8103-961-1-5165322c.jpg?v=2026-09-05%2010%3A39%3A17",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa/9788381039611.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa/9788381039611.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się: na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany kiedy aktywność fizyczna może szkodzić dlaczego kaloria nie jest równa kalorii czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen. Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na zawsze.",
  "book": {
    "title": "Doktor Kuba odchudza. Schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa!",
    "slug": "doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan/doktor-kuba-odchudza-schudnij-i-utrzymaj-wage-pod-okiem-endokrynologa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jakub Bukowczan",
      "slug": "jakub-bukowczan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jakub-bukowczan"
    }
  ]
}