# Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean &Lean

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/james-duigan/dieta-oczyszczajaco-odchudzajaca-wedlug-programu-clean-lean

![Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean &Lean](https://quivercdn.com/covers/rebis/james-duigan/dieta-oczyszczajaco-odchudzajaca-wedlug-programu-clean-lean_978-83-7818-399-0.png?v=2026-04-02%2002%3A26%3A39)

- Autorzy: [James Duigan](https://www.kolczanksiazek.pl/james-duigan)
- Język: pl_PL

## Opis

Kiedy trener gwiazd James Duigan po raz pierwszy opublikował książkę Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean & Lean, natychmiast stała się bestsellerem. Niniejsze wydanie, poprawione i uzupełnione przez autora, zawiera: Skuteczna dieta, oparta na prostych zasadach, która nie wymaga liczenia kalorii. Czytelnik dowiaduje się najpierw, jak za pomocą elastycznego, czternastodniowego programu odtruwającego sprawić, by jego ciało stało się „ czyste”, a następnie „ szczupłe”, dzięki zdrowym i smacznym posiłkom i łatwym ćwiczeniom, które naprawdę dają rezultaty. Ta książka jest niesamowita! James Duigan przedstawia tak przekonujące argumenty na rzecz zdrowego jedzenia, że mimo woli czujesz się zmotywowany, żeby dobrze się odżywiać. - Amazon Uwielbiam podejście Jamesa do diety i życia – jest takie proste, a przy tym skuteczne. Mając stale w głowie jego mantrę „ Clean & Lean”, bez trudu można utrzymać dobrą formę i czuć się znakomicie. - Rosie Huntington-Whiteley Jeśli uważasz, że smukła sylwetka wymaga drakońskiej diety i godzin spędzonych na treningach, jesteś w błędzie. James Duigan, osobisty trener Elle Macpherson i Rosie Huntington-Whiteley, zdradza, jak utrzymać figurę modelki, bez zbędnych wyrzeczeń i intensywnego wysiłku. - „ Dziennik Gazeta Prawna” Ta książka jest niesamowita! James Duigan przedstawia tak przekonujące argumenty na rzecz zdrowego jedzenia, że mimo woli czujesz się zmotywowany, żeby dobrze się odżywiać. - Amazon Uwielbiam podejście Jamesa do diety i życia – jest takie proste, a przy tym skuteczne. Mając stale w głowie jego mantrę „ Clean & Lean”, bez trudu można utrzymać dobrą formę i czuć się znakomicie. - Rosie Huntington-Whiteley Jeśli uważasz, że smukła sylwetka wymaga drakońskiej diety i godzin spędzonych na treningach, jesteś w błędzie. James Duigan, osobisty trener Elle Macpherson i Rosie Huntington-Whiteley, zdradza, jak utrzymać figurę modelki, bez zbędnych wyrzeczeń i intensywnego wysiłku. - „ Dziennik Gazeta Prawna”

## Wydania

### Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean &Lean

- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-7818-399-0
- Liczba stron: 176
- Język: pl_PL