# Otwórz się : uzdrawiająca siła wyrażania emocji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/james-w-pennebaker/otworz-sie-uzdrawiajaca-sila-wyrazania-emocji

![Otwórz się : uzdrawiająca siła wyrażania emocji](https://quivercdn.com/covers/media-rodzina/james-w-pennebaker/otworz-sie-uzdrawiajaca-sila-wyrazania-emocji_8-385-59495-7-03b6de85.jpg?v=2026-09-07%2002%3A06%3A18)

- Autorzy: [James W. Pennebaker](https://www.kolczanksiazek.pl/james-w-pennebaker)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2001-01-01

## Opis

" Każdy, kto powierzał sekrety pamiętnikowi lub wypłakiwał żal przed przyjacielem, wie, jaką ulgę przynosi mówienie o kłopotach. Książka profesora psychologii Jamesa Pennebakera pokazuje, jakie znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego (a także fizycznego!) ma otwarcie się i wyrzucenie z siebie bolesnych emocji. Autor przeprowadził wiele badań klinicznych, a jego doświadczenia rzucają nowe światło na związek miedzy umysłem i ciałem. Oto niektóre z poruszonych przez niego zagadnień: jak to się dzieje, że pisanie o problemach polepsza zdrowie w jaki sposób długotrwały uraz może wpłynąć na nasz system immunologiczny dlaczego nigdy nie jest za późno, aby leczyć zastarzałe rany emocjonalne; kiedy otwarcie się może okazać się ryzykowne, a kiedy pomocne.

## Wydania

### Otwórz się : uzdrawiająca siła wyrażania emocji

- Wydawnictwo: Media Rodzina
- ISBN: 8-385-59495-7
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2001-01-01
- Język: pl_PL