{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Równowaga",
  "subtitle": null,
  "slug": "rownowaga",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-bruce/rownowaga",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-bruce/rownowaga.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-bruce/rownowaga.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jan Bruce",
      "slug": "jan-bruce",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-bruce"
    },
    {
      "name": "dr Andrew Shatté",
      "slug": "dr-andrew-shatte",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-andrew-shatte"
    },
    {
      "name": "dr Adam Perlman",
      "slug": "dr-adam-perlman",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-adam-perlman"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/jan-bruce/rownowaga_978-83-7482-698-3.jpg?v=2026-07-02%2020%3A04%3A35",
  "description": "Poznaj skuteczny, sprawdzony w  działaniu, program radzenia sobie ze stresem!   Uwolnij się od zmęczenia, wypalenia, przygnębienia, nadwagi i  problemów zdrowotnych, które powoduje długotrwały stres!   Stres przyczynia się do powstania 95% wszystkich chorób. Ale w  dzisiejszym świecie nie sposób go uniknąć. Dlatego trzeba nauczyć się właściwych reakcji na  stres. Temu właśnie ma służyć ta  książka. Prezentuje ona unikalny, opracowany przez najlepszych specjalistów w  tej dziedzinie program, który pomoże ci  osiągnąć upragniony spokój umysłu i  zdrowie. Wystarczy byś zainwestował kilkanaście minut dziennie przez 14 dni, aby twoje życie stało się spokojniejsze, zdrowsze i  szczęśliwsze.   Podczas tych 14 dni nauczysz się wszystkich niezbędnych, kluczowych w  panowaniu nad stresem umiejętności. Autorzy książki spędzili wiele lat na  opracowywaniu swojej metody i  przeprowadzaniu licznych testów, aby zyskać pewność co do jej skuteczności. Ty  musisz tylko poświęcić trochę czasu, aby zresetować swoje reakcje na  stres – to  wszystko, reszta przyjdzie sama. Przestanie mieć dla ciebie znaczenie fakt, że stresory się nie zmieniły, ponieważ to  ty  się zmienisz. Odkryjesz w  sobie wiele nowych możliwości i  będziesz robić nawet to, co wcześniej wydawało ci  się niemożliwe, na  przykład: zyskasz lepszą koncentrację w  pracy, będziesz efektywniej rozwiązywać problemy czy łatwiej się komunikować. Twoje zmęczenie i  marazm zaczną się rozpraszać, a  energię, którą wcześniej trwoniłeś na  zamartwianie się, smutek i  frustrację, będziesz w  stanie wykorzystać na  czerpanie radości z  życia, zamiast przyglądać się, jak ucieka ci  ono między palcami. ",
  "editions": [
    {
      "title": "Równowaga",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-bruce/rownowaga/9788374826983",
      "publisher": "Wydawnictwo Wam",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7482-698-3",
      "pages": 250,
      "published": "2015-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/jan-bruce/rownowaga_978-83-7482-698-3.jpg?v=2026-07-02%2020%3A04%3A35"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}