{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Tosty i posty",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-m-bereza/tosty-i-posty/9788324013128",
  "publisher": "znak",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2401-312-8",
  "pages": null,
  "published": "2010-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/jan-bereza/tosty-i-posty_978-83-2401-312-8.jpg?v=2026-04-02%2016%3A39%3A37",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-m-bereza/tosty-i-posty/9788324013128.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-m-bereza/tosty-i-posty/9788324013128.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Czy dieta to nasza nowa religia? Czy piękne ciało jest gwarancją szczęśliwego życia? Czy post jest reliktem przeszłości? Tosty i posty/Posty i tosty to książka, która pokazuje dwa różne podejścia do jedzenia: cielesne i duchowe, i obie te postawy odziera ze złudzeń. Kilka razy w roku postanawiasz, że tym razem na pewno schudniesz. Dziwisz się, że bohaterki ekskluzywnych czasopism są uśmiechnięte i zawsze świetnie wyglądają. Wydaje ci się, że kiedy zrzucisz kilka zbędnych kilogramów, odmienisz swoje życie i dowiesz się, czym tak naprawdę jest szczęście. Słuchasz więc rad koleżanek i postanawiasz wybrać dietę odpowiednią dla siebie. Jednocześnie stajesz przed dylematem: mięso z rusztu czy kotlet sojowy, jabłka czy czekolada, dieta Atkinsa czy 1000 kcal? Tosty i posty to niezwykły przewodnik po złożonym świecie diet i odchudzania, pokazuje pułapki i niebezpieczeństwa z nimi związane, a jednocześnie pozwala zrozumieć, dlaczego tak trudno zrzucić zbędne kilogramy.",
  "book": {
    "title": "Tosty i posty",
    "slug": "tosty-i-posty",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-m-bereza/tosty-i-posty"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jan M. Bereza",
      "slug": "jan-m-bereza",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jan-m-bereza"
    },
    {
      "name": "Ewa Awdziejczyk",
      "slug": "ewa-awdziejczyk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-awdziejczyk"
    }
  ]
}