# Mentální trénink v individuálních sportech

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jan-pavel/cs/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech

![Mentální trénink v individuálních sportech](https://quivercdn.com/covers/grada/jan-pavel/mentalni-trenink-v-individualnich-sportech_978-80-2710-896-1.webp?v=2026-07-27%2001%3A12%3A29)

- Autorzy: [Jan Pavel](https://www.kolczanksiazek.pl/jan-pavel), [Alena Pavlová](https://www.kolczanksiazek.pl/alena-pavlova)
- Język: cs_CZ
- Data wydania: 2019-09-10

## Opis

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.

## Wydania

### Mentální trénink v individuálních sportech

- Wydawnictwo: grada
- ISBN: 978-80-2710-896-1
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2019-09-10
- Język: cs_CZ