# Obniż swoje ciśnienie - 10 prostych sposobów – bez leków – w 4 tygodnie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/janet-bond-brill/obniz-swoje-cisnienie-10-prostych-sposobow-bez-lekow-w-4-tygodnie/9788364278099

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/janet-bond-brill/obniz-swoje-cisnienie-10-prostych-sposobow-bez-lekow-w-4-tygodnie/9788364278099.json

![Obniż swoje ciśnienie - 10 prostych sposobów – bez leków – w 4 tygodnie](https://quivercdn.com/covers/vital/janet-bond-brill/obniz-swoje-cisnienie-10-prostych-sposobow-bez-lekow-w-4-tygodnie_978-83-6427-809-9-febd35c2.jpg?v=2026-09-01%2018%3A06%3A47)

- Książka: [Obniż swoje ciśnienie - 10 prostych sposobów – bez leków – w 4 tygodnie](https://www.kolczanksiazek.pl/janet-bond-brill/obniz-swoje-cisnienie-10-prostych-sposobow-bez-lekow-w-4-tygodnie) ([Obniż swoje ciśnienie - 10 prostych sposobów – bez leków – w 4 tygodnie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/janet-bond-brill/obniz-swoje-cisnienie-10-prostych-sposobow-bez-lekow-w-4-tygodnie.md))
- Autorzy: [Janet Bond Brill](https://www.kolczanksiazek.pl/janet-bond-brill)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6427-809-9
- Liczba stron: 344
- Data wydania: 2013-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Nadciśnienie nie wywołując żadnego bólu, dyskomfortu ani symptomów prowadzi do udarów, uszkodzeń naczyń krwionośnych, chorób nerek i serca. Nie czekaj aż będzie za późno! Zwalcz nadciśnienie już dziś! Możesz samodzielnie poradzić z tym problemem w zaledwie cztery tygodnie. Autorka prezentuje dziesięciokrokowy program skutecznego obniżania ciśnienia krwi bez stosowania jakichkolwiek leków. Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób pomoże Ci włączenie do diety produktów takich jak szpinak, banany czy jogurty. Poznasz również proste ćwiczenia fizyczne i samodzielnie zredukujesz wpływ stresu na swój organizm. Obniżenie ciśnienia ułatwi Ci także szereg sprawdzonych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy. Czas skorzystać z fachowej wiedzy!