# Pokonaj stres z Kaizen

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/pokonaj-stres-z-kaizen

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/pokonaj-stres-z-kaizen.json

![Pokonaj stres z Kaizen](https://quivercdn.com/covers/sensus/jaroslaw-gibas/pokonaj-stres-z-kaizen_978-83-2467-901-0-3b603174.jpg?v=2026-09-02%2006%3A18%3A44)

- Autorzy: [Jarosław Gibas](https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-02-17

## Opis

Otrząśnij się z bezsensownych stresów! *Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz *Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki *Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe! Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

## Wydania

### Pokonaj stres z Kaizen

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2467-901-0
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2014-02-17
- Język: pl_PL