{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Schudnij z Kaizen",
  "subtitle": null,
  "slug": "schudnij-z-kaizen",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jarosław Gibas",
      "slug": "jaroslaw-gibas",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2013-06-16",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen_978-83-2467-580-7-a515d292.jpg?v=2026-09-01%2008%3A32%3A20",
  "description": "Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać! Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszystkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz, że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej odpowiednią książkę! Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży dzisiaj kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty? To Kaizen: filozofia małych kroków, stworzona po to, by pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, wykonywania większego wysiłku. Autor udowadnia, że konsekwentne stosowanie tej znanej w biznesie metody pozwala na uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał. Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego konkretnego celu, przestań się ważyć i mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą tylko ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Schudnij z Kaizen",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen/9788324675807",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2467-580-7",
      "pages": 208,
      "published": "2013-06-16",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/jaroslaw-gibas/schudnij-z-kaizen_978-83-2467-580-7-a515d292.jpg?v=2026-09-01%2008%3A32%3A20"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}