{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji/9788328350762",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2835-076-2",
  "pages": 272,
  "published": "2018-09-03",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji_978-83-2835-076-2-e4a488e8.jpg?v=2026-09-03%2019%3A52%3A08",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji/9788328350762.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji/9788328350762.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Emocje? Weź to na spokojnie! W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.",
  "book": {
    "title": "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji",
    "slug": "swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jarosław Gibas",
      "slug": "jaroslaw-gibas",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas"
    }
  ]
}