# Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji/9788328350762

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji/9788328350762.json

![Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji](https://quivercdn.com/covers/sensus/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji_978-83-2835-076-2-e4a488e8.jpg?v=2026-09-03%2019%3A52%3A08)

- Książka: [Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji](https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji) ([Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas/swiety-spokoj-instrukcja-obslugi-emocji.md))
- Autorzy: [Jarosław Gibas](https://www.kolczanksiazek.pl/jaroslaw-gibas)
- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2835-076-2
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2018-09-03
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Emocje? Weź to na spokojnie! W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.