# Efektywny trening antystresowy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jasinska-agnieszka/efektywny-trening-antystresowy

![Efektywny trening antystresowy](https://quivercdn.com/covers/cztery-glowy/jasinska-agnieszka/efektywny-trening-antystresowy_978-83-7843-265-4-dcf4d361.jpg?v=2026-09-03%2013%3A32%3A56)

- Autorzy: [Jasińska Agnieszka](https://www.kolczanksiazek.pl/jasinska-agnieszka)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-12-07

## Opis

Agnieszka Jasińska, psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływu na nasze życie. Tytuł Efektywny trening antystresowy pozwala zaprzyjaźnić się ze stresem, nauczyć się mierzyć jego poziom i kontrolować za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Po opanowaniu materiału stres nie będzie już taki straszny jak go malują.

## Wydania

### Efektywny trening antystresowy

- Wydawnictwo: Cztery Głowy
- ISBN: 978-83-7843-265-4
- Liczba stron: 1
- Data wydania: 2017-12-07
- Język: pl_PL