# Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS),nowatorską metodą psychoterapii

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jay-earley/autoterapia-droga-do-uzdrowienia-wewnetrznego-dziecka-i-osiagniecia-psychicznej-pelni-w-oparciu-o-system-wewnetrznej-rodziny-ifs-nowatorska-metoda-psychoterapii

![Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS),nowatorską metodą psychoterapii](https://quivercdn.com/covers/life-architect/jay-earley/autoterapia-droga-do-uzdrowienia-wewnetrznego-dziecka-i-osiagniecia-psychicznej-pelni-w-oparciu-o-system-wewnetrznej_978-83-9570-970-8-e4b917a9.jpg?v=2026-09-04%2010%3A46%3A19)

- Autorzy: [Jay Earley](https://www.kolczanksiazek.pl/jay-earley)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-06-01

## Opis

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak to jest mieć bliski kontakt ze swoim światem wewnętrznym, umieć zajrzeć głęboko w siebie i naprawdę zrozumieć swoje myśli oraz emocje? Dobra wiadomość jest taka, że jest to łatwiejsze, niż mogłoby Ci się wydawać. Nasza psychika składa się z różnych części osobowości, które tylko czekają, abyś wszedł z nimi w dialog. Stosując autoterapię w modelu Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) zyskasz proste narzędzia, dzięki którym uważnie wysłuchasz tego, co mają do powiedzenia Twoje subosobowości. Spotkasz się ze swoim wewnętrznym krytykiem, perfekcjonistą, pracoholikiem… po to, aby w końcu odnaleźć i uzdrowić swoje wewnętrzne dziecko. Psycholog Jay Earley zabiera nas w podróż w głąb siebie, jasno tłumacząc IFS - nowatorskie podejście do psychoterapii, które szybko zyskuje uznanie na całym świecie. Podczas tej samoeksploracji nauczysz się metody, która zostanie z Tobą na długie lata i na zawsze zmieni sposób, w jaki patrzysz na siebie, i innych ludzi. Z tej książki skorzystają również psychologowie i terapeuci, zyskując nowe narzędzie do wspierania swoich klientów. Autor w bardzo dokładny i szczegółowy sposób opisuje wszystkie najważniejsze aspekty terapii IFS, włącznie z uwalnianiem wygnańców - zranionych części naszej osobowości noszących emocjonalne ciężary. Książka jest pełna praktycznych ćwiczeń, które pozwolą Ci doświadczyć spotkań z częściami na własnej skórze. Earley w bardzo przystępny sposób, krok po kroku, prowadzi czytelnika przez proces prowadzący do uzyskania wglądu we własne wnętrze, co sprzyja uzdrawianiu psychiki. Zapisy z sesji wspierają praktykowanie tej metody, a zamieszczone w książce ćwiczenia pozwalają doświadczać kontaktu z własnymi częściami. Przedmowa do tej książki została napisana przez Richarda Schwartza, twórcę metody IFS, a wstęp polskiego wydania przez Michała Pasterskiego, certyfikowanego Praktyka IFS i założyciela Life Architect.

## Wydania

### Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS),nowatorską metodą psychoterapii

- Wydawnictwo: Life Architect
- ISBN: 978-83-9570-970-8
- Liczba stron: 374
- Data wydania: 2020-06-01
- Język: pl_PL