{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe serce",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowe-serce",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-carper/zdrowe-serce",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-carper/zdrowe-serce.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-carper/zdrowe-serce.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jean Carper",
      "slug": "jean-carper",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-carper"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vesper/jean-carper/zdrowe-serce_978-83-6152-487-8.jpg?v=2026-08-20%2018%3A21%3A14",
  "description": "Choć nasze geny mają znaczenie, jeśli chodzi o podatność na choroby serca, biologię można pokonać między innymi za pomocą właściwego doboru produktów żywnościowych i suplementów diety. Jean Carper – autorka bestsellerowych poradników, wiarygodnych źródeł najnowszych zaleceń dietetycznych – dostarcza nam pomocnych informacji, jak obniżyć ryzyko oraz jak ustrzec się przed negatywnymi następstwami wystąpienia chorób serca. W poradniku znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o witaminach E, B i C; beta-karotenie; wapniu; koenzymie Q10; dobroczynnych właściwościach takich produktów żywnościowych jak: ryby, czosnek, owoce awokado i truskawki; jajkach i cholesterolu; korzystnym działaniu herbaty; sekretach oliwy z oliwek i wielu innych.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowe serce",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-carper/zdrowe-serce/9788361524878",
      "publisher": "Vesper",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6152-487-8",
      "pages": 268,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vesper/jean-carper/zdrowe-serce_978-83-6152-487-8.jpg?v=2026-08-20%2018%3A21%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}