{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Paryska Dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała i ją utrzymać",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-michel-cohen/paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac/9789378184423",
  "publisher": "Rebis",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-93-7818-442-3",
  "pages": 288,
  "published": "2013-07-23",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/jean-michel-cohen/paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac_978-93-7818-442-3-c6c14b8b.jpg?v=2026-09-01%2009%3A01%3A51",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-michel-cohen/paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac/9789378184423.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-michel-cohen/paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac/9789378184423.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "\" Paryska dieta\" to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl życia Francuzów i determinację Amerykanów w ich niekończącej się pogoni za szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem, doktor Cohen przedstawia świeże spojrzenie na kwestię zdrowego odżywiania. Zdecydowanie przeciwny dietom \" ekstremalnym\" i nieuchronnemu efektowi jo-jo, który im towarzyszy, doktor Cohen proponuje świeże, rozsądne i holistyczne podejście uwzględniające fizyczne, psychologiczne i kulturowe czynniki wpływające na nasz stosunek do jedzenia. Oparte na zwyczajach i preferencjach żywieniowych typowych dla paryskiego stylu życia, proste, i pożywne dania są smaczne i stanowią źródło wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, nie dostarczając jednocześnie nadmiaru kalorii. Paryska dieta nie jest chwilową nowinką. To zupełnie nowe podejście do odchudzania, a jednocześnie sposób na celebrowanie życia, który pomoże uzyskać świetny wygląd i doskonałe samopoczucie.",
  "book": {
    "title": "Paryska Dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała i ją utrzymać",
    "slug": "paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-michel-cohen/paryska-dieta-jak-osiagnac-optymalna-mase-ciala-i-ja-utrzymac"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jean-Michel Cohen",
      "slug": "jean-michel-cohen",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jean-michel-cohen"
    }
  ]
}