{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację",
  "subtitle": null,
  "slug": "trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jeff Galloway",
      "slug": "jeff-galloway",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeff-galloway"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2013-03-11",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje_978-83-2464-873-3-b6f11222.jpg?v=2026-09-01%2005%3A51%3A20",
  "description": "Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza. Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!",
  "editions": [
    {
      "title": "Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje/9788324648733",
      "publisher": "Helion",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2464-873-3",
      "pages": 182,
      "published": "2013-03-11",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/jeff-galloway/trening-mentalny-biegacza-jak-utrzymac-motywacje_978-83-2464-873-3-b6f11222.jpg?v=2026-09-01%2005%3A51%3A20"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}