# Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jeffrey-young/program-zmiany-sposobu-zycia-uwalnianie-sie-z-pulapek-psychologicznych/9788360747766

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jeffrey-young/program-zmiany-sposobu-zycia-uwalnianie-sie-z-pulapek-psychologicznych/9788360747766.json

![Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych](https://quivercdn.com/covers/zielone-drzewo/jeffrey-young/program-zmiany-sposobu-zycia-uwalnianie-sie-z-pulapek-psychologicznych_978-83-6074-776-6-297f282c.jpg?v=2026-09-01%2015%3A37%3A33)

- Książka: [Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych](https://www.kolczanksiazek.pl/jeffrey-young/program-zmiany-sposobu-zycia-uwalnianie-sie-z-pulapek-psychologicznych) ([Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jeffrey-young/program-zmiany-sposobu-zycia-uwalnianie-sie-z-pulapek-psychologicznych.md))
- Autorzy: [Jeffrey Young](https://www.kolczanksiazek.pl/jeffrey-young)
- Wydawnictwo: Zielone Drzewo
- ISBN: 978-83-6074-776-6
- Liczba stron: 344
- Data wydania: 2012-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Autorzy Programu zmiany sposobu życia przedstawiają jedenaście najbardziej typowych pułapek życiowych, prezentują proste testy diagnozujące je oraz proponują krok po kroku rozwiązania, które umożliwiają uwolnienie się od nich. Pokazują praktyczne techniki pokonania najbardziej bolesnych, życiowych trudności. Ich podejście jest integracyjne - czerpie z terapii poznawczej, behawioralnej, psychoanalitycznej i opartej na doświadczeniu. Książka ta sprawia, że bardzo skomplikowany materiał staje się prosty i zrozumiały. Bogactwo przykładów, czerpanych z realnego doświadczenia klinicznego, pomoże Czytelnikom odnieść się do życiowych pułapek w osobisty sposób.