{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta ketogeniczna dla zabieganychUzdrawiające i proste dania z 5 składników",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jen Fisch",
      "slug": "jen-fisch",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-06-02",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow_978-83-8272-305-2-15ed70d3.jpg?v=2026-08-25%2010%3A04%3A51",
  "description": "Dieta ketogeniczna nie tylko odżywia, ale i uzdrawia ciało. Chcesz wiedzieć, jak wykorzystać ją w swoim codziennym życiu mimo nawału obowiązków i niemożności znalezienia czasu na dbanie o własne potrzeby? Autorka Ci to zagwarantuje. W tej publikacji znajdziesz 125 przepisów na pyszne, jednogarnkowe, niskowęglowodanowe dania. Do wykonania każdego z nich będziesz potrzebował tylko 5 zdrowych składników, które znajdziesz w najbliższym sklepie. Dowiesz się również, jak działa dieta ketogeniczna, czym są ketoza, makro, i keto-adaptacja. Poznasz moc okresowych głodówek i zrozumiesz, dlaczego spożywanie większych ilości tłuszczy jest tak ważne. Skorzystasz też z zamienników niezdrowych produktów i pysznych alternatyw dla szkodliwych przysmaków. Keto na piątkę!",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta ketogeniczna dla zabieganychUzdrawiające i proste dania z 5 składników",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow/9788382723052",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8272-305-2",
      "pages": 208,
      "published": "2022-06-02",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow_978-83-8272-305-2-15ed70d3.jpg?v=2026-08-25%2010%3A04%3A51"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}