# Dieta ketogeniczna dla zabieganychUzdrawiające i proste dania z 5 składników

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow

![Dieta ketogeniczna dla zabieganychUzdrawiające i proste dania z 5 składników](https://quivercdn.com/covers/vital/jen-fisch/dieta-ketogeniczna-dla-zabieganychuzdrawiajace-i-proste-dania-z-5-skladnikow_978-83-8272-305-2-15ed70d3.jpg?v=2026-08-25%2010%3A04%3A51)

- Autorzy: [Jen Fisch](https://www.kolczanksiazek.pl/jen-fisch)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-06-02

## Opis

Dieta ketogeniczna nie tylko odżywia, ale i uzdrawia ciało. Chcesz wiedzieć, jak wykorzystać ją w swoim codziennym życiu mimo nawału obowiązków i niemożności znalezienia czasu na dbanie o własne potrzeby? Autorka Ci to zagwarantuje. W tej publikacji znajdziesz 125 przepisów na pyszne, jednogarnkowe, niskowęglowodanowe dania. Do wykonania każdego z nich będziesz potrzebował tylko 5 zdrowych składników, które znajdziesz w najbliższym sklepie. Dowiesz się również, jak działa dieta ketogeniczna, czym są ketoza, makro, i keto-adaptacja. Poznasz moc okresowych głodówek i zrozumiesz, dlaczego spożywanie większych ilości tłuszczy jest tak ważne. Skorzystasz też z zamienników niezdrowych produktów i pysznych alternatyw dla szkodliwych przysmaków. Keto na piątkę!

## Wydania

### Dieta ketogeniczna dla zabieganychUzdrawiające i proste dania z 5 składników

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-305-2
- Liczba stron: 208
- Data wydania: 2022-06-02
- Język: pl_PL