# Sekretny język ciała

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-mann/sekretny-jezyk-ciala/9788383824642

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-mann/sekretny-jezyk-ciala/9788383824642.json

![Sekretny język ciała](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jennifer-mann/sekretny-jezyk-ciala_978-83-8382-464-2.jpg?v=2026-07-13%2007%3A07%3A41)

- Książka: [Sekretny język ciała](https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-mann/sekretny-jezyk-ciala) ([Sekretny język ciała.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-mann/sekretny-jezyk-ciala.md))
- Autorzy: [Jennifer Mann](https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-mann), [Karden Rabin](https://www.kolczanksiazek.pl/karden-rabin)
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- Przekład: Anna Opara
- ISBN: 978-83-8382-464-2
- Liczba stron: 368
- Data wydania: 2026-05-20
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy? Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia. Dysregulacja układu nerwowego objawia się m. in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości. Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego: · poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu, · przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów, · przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia. Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia – poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny – pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany. Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.