# Małpi umysł. Jak uwolnić się od samokrytyki, natłoku myśli i zadbać o swoje granice?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-shannon/malpi-umysl-jak-uwolnic-sie-od-samokrytyki-natloku-mysli-i-zadbac-o-swoje-granice

![Małpi umysł. Jak uwolnić się od samokrytyki, natłoku myśli i zadbać o swoje granice?](https://quivercdn.com/covers/levyz-therapy/jennifer-shannon/malpi-umysl-jak-uwolnic-sie-od-samokrytyki-natloku-mysli-i-zadbac-o-swoje-granice_978-83-6852-910-4.webp?v=2026-08-11%2020%3A50%3A00)

- Autorzy: [Jennifer Shannon](https://www.kolczanksiazek.pl/jennifer-shannon)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Nie karm małpiego umysłu! Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej. Czy zdarza Ci się pozwalać ludziom wchodzić Ci na głowę? Czy...

## Wydania

### Małpi umysł. Jak uwolnić się od samokrytyki, natłoku myśli i zadbać o swoje granice?

- Wydawnictwo: Levyz Therapy
- ISBN: 978-83-6852-910-4
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL