{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne",
  "subtitle": null,
  "slug": "przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jeremy Gauntlett-Gilbert",
      "slug": "jeremy-gauntlett-gilbert",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2007-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/alliance-press/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-599-4-fa4632e6.jpg?v=2026-09-02%2006%3A46%3A21",
  "description": "Ten unikalny podręcznik samopomocy dla osób, które od lat mają problem z wagą, opiera się na doświadczeniu niezwykle interesującej pracy londyńskiej kliniki otyłości. Dowiesz się, dlaczego przelotnie modne diety nie stanowią rozwiązania, zrozumiesz swe psychologiczne blokady w zrzucaniu wagi i nauczysz się utrzymywać zmiany stylu życia. Ten przetestowany klinicznie, wszechstronny kurs oparty na technikach TPB może stanowić trwałe rozwiązanie twoich problemów z wagą. • Wyjaśnia jak rozwinąć prawdziwą motywację do zmiany twego życia. • Pomaga radzić sobie z negatywnymi wzorcami myślenia i pokonywać przeszkody. • Przedstawia jak opracować zdrowy i możliwy do utrzymania plan odżywiania się. • Wyjaśnia jak radzić sobie z trudnymi emocjami i doznaniami fizycznymi. • Radzi jak długoterminowo wprowadzać dające satysfakcję aktywności w twoje życie",
  "editions": [
    {
      "title": "Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne/9788392255994",
      "publisher": "Alliance Press",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9225-599-4",
      "pages": 184,
      "published": "2007-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/alliance-press/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-599-4-fa4632e6.jpg?v=2026-09-02%2006%3A46%3A21"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}