# Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne

![Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne](https://quivercdn.com/covers/alliance-press/jeremy-gauntlett-gilbert/przezwyciezanie-problemow-z-waga-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-599-4-fa4632e6.jpg?v=2026-09-02%2006%3A46%3A21)

- Autorzy: [Jeremy Gauntlett-Gilbert](https://www.kolczanksiazek.pl/jeremy-gauntlett-gilbert)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2007-01-01

## Opis

Ten unikalny podręcznik samopomocy dla osób, które od lat mają problem z wagą, opiera się na doświadczeniu niezwykle interesującej pracy londyńskiej kliniki otyłości. Dowiesz się, dlaczego przelotnie modne diety nie stanowią rozwiązania, zrozumiesz swe psychologiczne blokady w zrzucaniu wagi i nauczysz się utrzymywać zmiany stylu życia. Ten przetestowany klinicznie, wszechstronny kurs oparty na technikach TPB może stanowić trwałe rozwiązanie twoich problemów z wagą. • Wyjaśnia jak rozwinąć prawdziwą motywację do zmiany twego życia. • Pomaga radzić sobie z negatywnymi wzorcami myślenia i pokonywać przeszkody. • Przedstawia jak opracować zdrowy i możliwy do utrzymania plan odżywiania się. • Wyjaśnia jak radzić sobie z trudnymi emocjami i doznaniami fizycznymi. • Radzi jak długoterminowo wprowadzać dające satysfakcję aktywności w twoje życie

## Wydania

### Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

- Wydawnictwo: Alliance Press
- ISBN: 978-83-9225-599-4
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2007-01-01
- Język: pl_PL