{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym",
  "subtitle": null,
  "slug": "syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jess Baker",
      "slug": "jess-baker",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker"
    },
    {
      "name": "Rod Vincent",
      "slug": "rod-vincent",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/rod-vincent"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-01-29",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym_978-83-8360-247-9-d91ea8fd.jpg?v=2026-08-29%2023%3A31%3A34",
  "description": "Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie. Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu syndromu ratownika, aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania. Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu. Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie, mogą oferować skuteczną pomoc innym! Jess Baker - psycholożka, członkini Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, ekspertka w dziedzinie psychologii biznesu, rozwoju osobistego. Autorka kursów i materiałów wspierających rozwój osobisty i zawodowy, prowadzi szkolenia menedżerskie, wykłady dotyczące zdrowia psychicznego oraz przywództwa kobiet w biznesie. Rod Vincent - psycholog, członek Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, trener rozwoju osobistego, pisarz, muzyk.",
  "editions": [
    {
      "title": "Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym/9788383602479",
      "publisher": "Wielka Litera",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8360-247-9",
      "pages": 304,
      "published": "2025-05-30",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym_978-83-8360-247-9-d91ea8fd.jpg?v=2026-08-29%2023%3A31%3A34"
    },
    {
      "title": "Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym/9788383601823",
      "publisher": "Wielka Litera",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8360-182-3",
      "pages": 304,
      "published": "2025-01-29",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/rod-vincent/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym_978-83-8360-182-3-5e267484.jpg?v=2026-09-06%2007%3A16%3A53"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}