# Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym/9788383601823

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym/9788383601823.json

![Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym](https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/rod-vincent/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym_978-83-8360-182-3-5e267484.jpg?v=2026-09-06%2007%3A16%3A53)

- Książka: [Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym](https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym) ([Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker/syndrom-ratownika-jak-zadbac-o-siebie-gdy-pomaga-sie-innym.md))
- Autorzy: [Jess Baker](https://www.kolczanksiazek.pl/jess-baker), [Rod Vincent](https://www.kolczanksiazek.pl/rod-vincent)
- Wydawnictwo: Wielka Litera
- ISBN: 978-83-8360-182-3
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2025-01-29
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie. Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „ syndromu ratownika”, aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania. Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu. Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie, mogą oferować skuteczną pomoc innym!