{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ciążowa rewolucja",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jessie-inchauspe/ciazowa-rewolucja/9788368753219",
  "publisher": "Marginesy",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Maria Jaszczurowska"
  ],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6875-321-9",
  "pages": 344,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/marginesy/jessie-inchauspe/ciazowa-rewolucja_978-83-6875-321-9.jpg?v=2026-04-24%2005%3A30%3A13",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jessie-inchauspe/ciazowa-rewolucja/9788368753219.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jessie-inchauspe/ciazowa-rewolucja/9788368753219.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Przełomowy poradnik odżywiania w ciąży od autorki bestsellerowej Glukozowej rewolucji Większość kobiet w ciąży słyszy: „ Jedz tak, jak zwykle. Twoje dziecko i tak dostanie od ciebie tego, czego potrzebuje”. Ale nauka mówi coś innego: dieta w czasie ciąży kształtuje zdrowie twojego dziecka na całe życie. Tyle że nikt nie wyjaśnił zasad – aż do teraz. Gdy biochemiczka Jessie Inchauspé zaszła w ciążę, zaczęła przyglądać się badaniom i odkryła, że na rozwój dziecka w łonie matki wpływają cztery kluczowe składniki odżywcze: cholina, DHA, białko i glukoza. Problem w tym, że większość kobiet przyjmuje zdecydowanie za mało trzech pierwszych i o wiele za dużo tego czwartego. Proste strategie przedstawione w książce pomagają: • wspierać rozwój mózgu dziecka, jego zdolności poznawcze i odporność emocjonalną • zmniejszyć ryzyko astmy, alergii i cukrzycy w późniejszym życiu • wpływać na skład ciała dziecka, funkcjonowanie narządów i długofalowy metabolizm. Jessie dzieli się także poradami dotyczącymi suplementacji, radzenia sobie z mdłościami, porodu, karmienia piersią, przykładowymi jadłospisami, a także swoją osobistą historią. To książka, która pokazuje, jak wielki wpływ matki mają na przyszłość ich dzieci – i niezbędny przewodnik dla każdego przyszłego rodzica.",
  "book": {
    "title": "Ciążowa rewolucja",
    "slug": "ciazowa-rewolucja",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jessie-inchauspe/ciazowa-rewolucja"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jessie Inchauspé",
      "slug": "jessie-inchauspe",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jessie-inchauspe"
    }
  ]
}