# Zdrowe kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych

![Zdrowe kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych](https://quivercdn.com/covers/medpharm-polska/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych_978-83-7846-115-9-41f8b00d.jpg?v=2026-09-04%2020%3A02%3A38)

- Autorzy: [Joachim Merk](https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-01-01

## Opis

Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować. W poradniku: 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem plan codziennych treningów ćwiczenia różnych struktur powięziowych Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

## Wydania

### Zdrowe kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych

- Wydawnictwo: MedPharm Polska
- ISBN: 978-83-7846-115-9
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2020-01-01
- Język: pl_PL