{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych/9788378461159",
  "publisher": "MedPharm Polska",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7846-115-9",
  "pages": 192,
  "published": "2020-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/medpharm-polska/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych_978-83-7846-115-9-41f8b00d.jpg?v=2026-09-04%2020%3A02%3A38",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych/9788378461159.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych/9788378461159.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować. W poradniku: 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem plan codziennych treningów ćwiczenia różnych struktur powięziowych Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!",
  "book": {
    "title": "Zdrowe kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych",
    "slug": "zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk/zdrowe-kolana-trening-funkcjonalny-stawow-kolanowych"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Joachim Merk",
      "slug": "joachim-merk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joachim-merk"
    }
  ]
}