# Kuchnia dla aktywnych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-lapucha/kuchnia-dla-aktywnych/8372553203

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-lapucha/kuchnia-dla-aktywnych/8372553203.json

![Kuchnia dla aktywnych](https://quivercdn.com/covers/proszynski-i-s-ka/joanna-lapucha/kuchnia-dla-aktywnych_8-372-55320-3-a5072e63.jpg?v=2026-08-31%2013%3A57%3A36)

- Książka: [Kuchnia dla aktywnych](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-lapucha/kuchnia-dla-aktywnych) ([Kuchnia dla aktywnych.md](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-lapucha/kuchnia-dla-aktywnych.md))
- Autorzy: [Joanna Łapucha](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-lapucha)
- Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
- ISBN: 8-372-55320-3
- Liczba stron: 96
- Data wydania: 2000-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Dla osób aktywnych fizycznie przygotowaliśmy przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz desery z wyliczeniem kaloryczności poszczególnych posiłków. Autorka radzi, jaka powinna być dieta osób, które intensywnie ćwiczą, chodzą na pływalnię lub aerobik, słowem tych, które są częstymi bywalcami klubów fitness. Zamieszcza receptury potraw łatwych do przyrządzenia, a jednocześnie bogatych w produkty roślinne i węglowodany. Nie zapomina także o przepisach na napoje, tak niezbędnych w czasie wykonywania ćwiczeń fizycznych.