# Mała księga spokoju. ODstresOWNIK

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-nogaj/mala-ksiega-spokoju-odstresownik

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-nogaj/mala-ksiega-spokoju-odstresownik.json

![Mała księga spokoju. ODstresOWNIK](https://quivercdn.com/covers/publicat/joanna-nogaj/mala-ksiega-spokoju-odstresownik_978-83-2452-162-3-8315f1d1.jpg?v=2026-09-02%2015%3A42%3A52)

- Autorzy: [Joanna Nogaj](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-nogaj)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-02-03

## Opis

Coraz szybciej pędzimy przez życie! Chcemy wszędzie zdążyć, wszystko mieć pod kontrolą, odhaczyć w terminarzu kolejne zadania. Co gubimy przy okazji? Jak wypada nasz prywatny bilans zysków i strat? Czasami warto zatrzymać się i wyciszyć. Znaleźć w sobie siłę i sposób na pokonanie zmęczenia, stresu, frustracji i lęku… Mała księga spokoju. ODstresOWNIK z pewnością pomoże ci w tym. To idealna dawka refleksji, medytacji, ćwiczeń, kreatywnych zadań oraz miejsca na osobiste notatki. Z tą książką w ręce zredukujesz nieznośne napięcie, odprężysz się, wprowadzisz do swojej codzienności więcej spokoju. Wystarczy zastosować opisane tu proste techniki. To nie jest kolejny poradnik, ale dziennik inspiracji, w którym znajdziesz pytania pomocne w budowaniu radosnego życia. Nie musisz czytać po kolei, możesz zacząć i przerwać lekturę w dowolnym miejscu. Sposób czytania zależy tylko od ciebie – od twojego nastroju czy potrzeby chwili. Do tej książki się wraca i warto to robić! Niech OdSTRESownik towarzyszy ci wszędzie: w domu, w pracy, w podróży. Włącz ulubioną muzykę, rozciągnij kręgosłup, wsłuchaj się i poznaj moc swego oddechu. Pozbądź się stresu i napięcia. Zacznij żyć uważnie, by codziennie odczuwać szczęście i radość!

## Wydania

### Mała księga spokoju. ODstresOWNIK

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2452-162-3
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2016-02-03
- Język: pl_PL