# Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-piorek-wojciechowska/ruch-ma-moc-jak-cwiczyc-by-przywrocic-naturalna-rownowage-hormonalna-wesprzec-mikrobiom-jelit/9788383174761

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-piorek-wojciechowska/ruch-ma-moc-jak-cwiczyc-by-przywrocic-naturalna-rownowage-hormonalna-wesprzec-mikrobiom-jelit/9788383174761.json

![Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit](https://quivercdn.com/covers/pascal/joanna-piorek-wojciechowska/ruch-ma-moc-jak-cwiczyc-by-przywrocic-naturalna-rownowage-hormonalna-wesprzec-mikrobiom-jelit_978-83-8317-476-1.webp?v=2026-08-15%2022%3A11%3A48)

- Książka: [Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-piorek-wojciechowska/ruch-ma-moc-jak-cwiczyc-by-przywrocic-naturalna-rownowage-hormonalna-wesprzec-mikrobiom-jelit) ([Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit.md](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-piorek-wojciechowska/ruch-ma-moc-jak-cwiczyc-by-przywrocic-naturalna-rownowage-hormonalna-wesprzec-mikrobiom-jelit.md))
- Autorzy: [Joanna Piórek-Wojciechowska](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-piorek-wojciechowska)
- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8317-476-1
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest ruch. Regularny, świadomy, w trosce...