{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "190 dań do pudełka. Insulinooporność",
  "subtitle": null,
  "slug": "190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Joanna Zielewska",
      "slug": "joanna-zielewska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/ringier-axel-springer-polska/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc_978-83-8250-073-8-70ca506b.jpg?v=2026-09-05%2003%3A00%3A14",
  "description": "190 dań do pudełka. Insulinooporność. Zwykle zaczyna się podobnie. Niepohamowana ochota na słodycze, bóle głowy, rozdrażnienie, senność, problemy z cerą i słabe włosy. Trudno uporać się z nadmiarem kilogramów, których, mimo kolejnych diet, wciąż przybywa. Pojawia się zniechęcenie i przekonanie, że zawsze będziemy skazani na rozmiar XL. Jakby tego było mało, kiedy szukając źródeł problemów, trafiamy do lekarza, często okazuje się, że niedomaga tarczyca, a wyniki badań pokazują zawirowania hormonalne. Przyczyną może być właśnie insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Nieleczona uprzykrza życie i nieuchronnie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.",
  "editions": [
    {
      "title": "190 dań do pudełka. Insulinooporność",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc/9788382500738",
      "publisher": "Ringier Axel Springer Polska",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8250-073-8",
      "pages": 160,
      "published": "2021-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/ringier-axel-springer-polska/joanna-zielewska/190-dan-do-pudelka-insulinoopornosc_978-83-8250-073-8-70ca506b.jpg?v=2026-09-05%2003%3A00%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}