# AIR FRYER. Insulinooporność

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska/air-fryer-insulinoopornosc

![AIR FRYER. Insulinooporność](https://quivercdn.com/covers/ringier-axel-springer/joanna-zielewska/air-fryer-insulinoopornosc_978-83-8250-671-6-6dfe200e.webp?v=2026-09-17%2020%3A06%3A28)

- Autorzy: [Joanna Zielewska](https://www.kolczanksiazek.pl/joanna-zielewska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

23 września nakładem RASP ukaże się książkaAIR FRYER. INSULINOOPORNOŚĆ autorstwa Joanny Zielewskiej. Jeśli trzymasz tę książkę w rękach, to najprawdopodobniej temat insulinooporności pojawił się w twoim życiu. A wraz z nim potrzeba zmiany sposobu jedzenia na taki, który pomoże ci uporać się z problemem — bez rezygnowania z przyjemności, jaką daje jedzenie. Gdy jednak przygotowywanie posiłków wymaga większej uważności, warto mieć przy sobie sprzymierzeńca, który ułatwi codzienne gotowanie. Takim pomocnikiem jest air fryer – proste urządzenie, które pozwala przygotowywać smaczne potrawy z niewielką ilością tłuszczu. Doskonale sprawdza się także przy daniach opartych na produktach o niskim indeksie glikemicznym, pomagając zachować ich smak, chrupkość i apetyczny wygląd. Dzięki air fryerowi spędzamy w kuchni mniej czasu, a porcje łatwiej dostosowujemy do własnych potrzeb. To urządzenie, które sprawia, że zdrowe wybory stają się po prostu łatwiejsze. W tej książce znajdziesz wyłącznie sprawdzone przepisy na codzienne posiłki. Ekspresowe śniadanie, sycący lunch i lekką kolację przygotujesz w zaledwie kilka lub kilkanaście minut. Nie zabrakło także pomysłów na domowe pieczywo, wytrawne przekąski oraz tego, co lubię najbardziej – słodkości dozwolone w insulinooporności.

## Wydania

### AIR FRYER. Insulinooporność

- Wydawnictwo: Ringier Axel Springer
- ISBN: 978-83-8250-671-6
- Liczba stron: 164
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL