# Podręcznik treningu z miernikem mocy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel/podrecznik-treningu-z-miernikem-mocy

![Podręcznik treningu z miernikem mocy](https://quivercdn.com/covers/puh-makra/joe-friel/podrecznik-treningu-z-miernikem-mocy_978-83-9396-700-1-d430ad29.jpg?v=2026-09-01%2023%3A04%3A49)

- Autorzy: [Joe Friel](https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-08-01

## Opis

TO PRAWDA: miernik mocy jest najlepszym narzędziem treningowym, jakie możesz zamontować w swoim rowerze. Nawet jeżeli ścigasz się od wielu lat, ale zawsze kończysz wyścigi w grupie, z miernikiem mocy w ciągu jednego sezonu możesz osiągnąć podium. Posiadanie miernika mocy to jedno; wiedza na temat, jak go używać, to drugie. Podręcznik treningu z miernikiem mocy odkrywa znaczenie cyferek, objaśnia ustawienia, prostymi słowami opisuje, jak trenować z miernikiem mocy. System treningowy Joe Friela natychmiastowo poprawi twój trening, kondycję i prędkość jazdy. Podręcznik treningu z miernikiem mocy zawiera tygodniowe plany treningowe do wyścigów szoswych, jazdy na czas, triathlonów i maratonów. Dodatkowo 12 treningów opartych na pomiarze mocy pozwoli zwiększyć twoją wytrzymałość tlenową, siłę mięśniową, szybkość podczas sprintu, umiejętności pokonywania podjazdów. Trenuj mądrze i ścigaj się szybciej dzięki Podręcznikowi treningu z miernikiem mocy. To kompletny przewodnik do uzyskania wyższego poziomu sportowego.

## Wydania

### Podręcznik treningu z miernikem mocy

- Wydawnictwo: PUH Makra
- ISBN: 978-83-9396-700-1
- Liczba stron: 244
- Data wydania: 2014-08-01
- Język: pl_PL