{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trening z pulsometrem",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel/trening-z-pulsometrem/9788393079407",
  "publisher": "Inne Spacery",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9307-940-7",
  "pages": 208,
  "published": "2010-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/inne-spacery/joe-friel/trening-z-pulsometrem_978-83-9307-940-7.jpg?v=2026-08-20%2016%3A19%3A30",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel/trening-z-pulsometrem/9788393079407.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel/trening-z-pulsometrem/9788393079407.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. \" Trening z pulsometrem\" to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat. Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia). Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym.",
  "book": {
    "title": "Trening z pulsometrem",
    "slug": "trening-z-pulsometrem",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel/trening-z-pulsometrem"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Joe Friel",
      "slug": "joe-friel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joe-friel"
    }
  ]
}