# Koniec z dietami. Zacznij cieszyć się życiem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joel-fuhrman/koniec-z-dietami-zacznij-cieszyc-sie-zyciem

![Koniec z dietami. Zacznij cieszyć się życiem](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/joel-fuhrman/koniec-z-dietami-zacznij-cieszyc-sie-zyciem_978-83-7579-342-0-6bdc1a39.jpg?v=2026-09-02%2005%3A52%3A18)

- Autorzy: [Joel Fuhrman](https://www.kolczanksiazek.pl/joel-fuhrman)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-02-10

## Opis

Coraz większy odsetek mieszkańców naszego globu cierpi z powodu otyłości i związanych z nią chorób. Warta wiele miliardów branża dietetyczna nieustannie podsuwa ci nowe, modne diety i oferuje nieskuteczne na dłuższą metę rozwiązania – a wszystko to kosztem twojego zdrowia. W rezultacie tkwisz uwięziony w błędnym kole uzależnień żywieniowych, toksycznego głodu i objadania się. W książce Koniec z dietami doktor Joel Furman demonstruje, jak wyrwać się z tej pułapki raz na zawsze. Udostępnia czytelnikom bezcenne wskazówki żywieniowe i pokazuje, jak dzięki właściwemu odżywianiu się odnaleźć drogę do zdrowszego i szczęśliwszego życia. U podłoża rewolucyjnego programu doktora Fuhrmana leży utworzone przez niego równanie zdrowia: Zdrowie = wartość odżywcza produktów / liczba kalorii zawartych w tych produktach Zgodnie z tym równaniem pożywienie o wysokiej gęstości odżywczej znacznie lepiej zaspokaja potrzeby ludzkiego organizmu niż produkty wysokokaloryczne. Dieta gęsta odżywczo eliminuje zachcianki żywieniowe i sprawia, że tracisz ochotę na tłuszcz, słodycze oraz wysoko przetworzone produkty węglowodanowe. Im więcej gęstego odżywczo pożywienia przyjmujesz, tym lepiej funkcjonuje w twoim organizmie mechanizm samouzdrawiania. Koniec z dietami to książka, na którą czekało wiele osób. Skuteczne i zrównoważone podejście do odżywiania się, prezentowane przez doktora Furmana, pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów, cofnąć choroby i odzyskać znakomite zdrowie! Doktor Joel Fuhrman – ceniony na świecie ekspert żywieniowy i autor bestsellerowych publikacji – proponuje niezawodne rozwiązanie problemu nadwagi. Dzięki wiedzy zawartej w tej książce poznasz tajniki nauki o zdrowiu i żywieniu oraz przyjmiesz prostą i skuteczną strategię, która pomoże ci w osiągnięciu i utrzymaniu pożądanej wagi. Książka sprawi, że: • odkryjesz prawdę o niebezpiecznych, pseudonaukowych mitach żywieniowych oraz modnych dietach, które w rzeczywistości zagrażają twojemu zdrowiu i utrudniają ci utratę wagi; • zrozumiesz, jak pokonać uzależnienia żywieniowe, toksyczny głód i skłonności do objadania się; • poznasz uzdrawiającą i odchudzającą moc warzyw zielonolistnych, roślin strączkowych, roślin czosnkowatych, grzybów, owoców jagodowych, pestek i orzechów; • przyjmiesz skuteczną strategię, dzięki której osiągniesz wymarzoną wagę i ponadprzeciętne zdrowie.

## Wydania

### Koniec z dietami. Zacznij cieszyć się życiem

- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-342-0
- Liczba stron: 336
- Data wydania: 2015-02-10
- Język: pl_PL